Liste des exercices
Ajouter un exercice| Photo | Nom | Type | Groupe musculaire | Actions |
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Oiseau | ⚖️ Avec charge | Épaules | Modifier |
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Planche | 🏃 Au poids du corps | Abdominaux | Modifier |
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Pompes | 🏃 Au poids du corps | Pectoraux | Modifier |
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Presse à cuisses | ⚖️ Avec charge | Jambes | Modifier |
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Relevé de jambes | 🏃 Au poids du corps | Abdominaux | Modifier |
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Rowing T-bar | ⚖️ Avec charge | Dos | Modifier |
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Rowing barre | ⚖️ Avec charge | Dos | Modifier |
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Rowing haltères | ⚖️ Avec charge | Dos | Modifier |
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Soulevé de terre | ⚖️ Avec charge | Dos | Modifier |
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Soulevé de terre jambes tendues | ⚖️ Avec charge | Jambes | Modifier |