Liste des exercices
Ajouter un exercice| Photo | Nom | Type | Groupe musculaire | Actions |
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Squat | ⚖️ Avec charge | Jambes | Modifier |
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Squat au poids du corps | 🏃 Au poids du corps | Jambes | Modifier |
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Squat bulgare | ⚖️ Avec charge | Jambes | Modifier |
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Superset biceps marteau + curl | ⚖️ Avec charge | biceps | Modifier |
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Tirage Assis | ⚖️ Avec charge | dos | Modifier |
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Tirage horizontal | ⚖️ Avec charge | dos | Modifier |
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Tirage horizontal - poignés séparées | ⚖️ Avec charge | dos | Modifier |
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Tirage menton | ⚖️ Avec charge | Épaules | Modifier |
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Tirage vertical | ⚖️ Avec charge | Dos | Modifier |
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Traction australienne | 🏃 Au poids du corps | dos | Modifier |