Liste des exercices
Ajouter un exercice| Photo | Nom | Type | Groupe musculaire | Actions |
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Extension triceps poulie basse over head | ⚖️ Avec charge | triceps | Modifier |
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Fentes | ⚖️ Avec charge | Jambes | Modifier |
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Fentes au poids du corps | 🏃 Au poids du corps | Jambes | Modifier |
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Gainage latéral | 🏃 Au poids du corps | Abdominaux | Modifier |
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Leg curl | ⚖️ Avec charge | Jambes | Modifier |
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Leg extension | ⚖️ Avec charge | Jambes | Modifier |
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Leg pres | ⚖️ Avec charge | jambes | Modifier |
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Mollets assis | ⚖️ Avec charge | Mollets | Modifier |
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Mollets debout | ⚖️ Avec charge | Mollets | Modifier |
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Mountain climbers | 🏃 Au poids du corps | Abdominaux | Modifier |