09/02/2026 à 16:13
Participants : Cédric
Récapitulatif de la séance
Exercices réalisés
Développé incliné
Cédric
| Série | Répétitions | Charge (kg) | Tonnage (kg) |
|---|---|---|---|
| 1 | 9 | 24 | 216.00 |
| 2 | 7 | 24 | 168.00 |
| 3 | 7 | 20 | 140.00 |
| Total | 524.00 kg | ||
📈 Progression
- Tonnage : 388.00 kg → 524.00 kg (+136.00 kg, +35.1%)
- Charge moyenne : 17.33 kg → 22.67 kg (+5.33 kg)
- Répétitions totales : 23 → 23 (+0)
- Séries : 3 → 3
- Dernière fois : 13/01/2026 à 17:06