Séance du 04/02/2026 à 09:16
Participants : Cédric, Adrien
Exercices réalisés : 30
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Tirage vertical
⚖️ Avec charge
💪
Traction australienne
🏃 Poids du corps
💪
Tractions
🏃 Poids du corps
💪
Tractions lestées
⚖️ Avec charge
Triceps press
⚖️ Avec charge
💪
Écarté couché
⚖️ Avec charge
💪
Écarté incliné
⚖️ Avec charge
💪
Élévations frontales
⚖️ Avec charge
💪
Élévations latérales
⚖️ Avec charge