Récapitulatif de la séance
07/02/2026 à 10:21
Participants :
Cédric
Exercices réalisés
Développé couché
Cédric
| Série |
Répétitions |
Charge (kg) |
Tonnage (kg) |
| 1 |
60 |
8 |
480.00 |
| 2 |
65 |
4 |
260.00 |
| 3 |
5 |
60 |
300.00 |
| Total |
1,040.00 kg |
📈 Progression
-
Tonnage :
790.00 kg → 1,040.00 kg
(+250.00 kg,
+31.6%)
-
Charge moyenne :
52.50 kg → 24.00 kg
(-28.50 kg)
-
Répétitions totales :
15 → 130
(+115)
-
Séries : 2 → 3
-
Dernière fois : 13/01/2026 à 17:06
Tirage vertical
Cédric
| Série |
Répétitions |
Charge (kg) |
Tonnage (kg) |
| 1 |
10 |
52 |
520.00 |
| 2 |
8 |
59 |
472.00 |
| 3 |
5 |
59 |
295.00 |
| Total |
1,287.00 kg |
📈 Progression
-
Tonnage :
1,215.00 kg → 1,287.00 kg
(+72.00 kg,
+5.9%)
-
Charge moyenne :
45.00 kg → 56.67 kg
(+11.67 kg)
-
Répétitions totales :
27 → 23
(-4)
-
Séries : 3 → 3
-
Dernière fois : 04/02/2026 à 09:16